Nám da là một tình trạng da được đặc trưng bởi sự gia tăng sắc tố melanin và xuất hiện các đốm nâu khiến chị em lo lắng, thiếu tự tin. Hiểu được điều đó, tn-prop.com sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách chăm sóc da nám hiệu quả ngay tại nhà.
I. Nguyên nhân gây nên tình trạng nám da
1. Mất cân bằng nội tiết tố
Estrogen là một trong những nội tiết tố quan trọng tạo nên vẻ đẹp và sự nữ tính ở phụ nữ. Thông thường, lượng estrogen trong cơ thể dao động trong khoảng 50-400 pg/ml. Mức độ quá cao hoặc quá thấp có thể dẫn đến sự gián đoạn nội tiết tố. Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 30, sự thay đổi nội tiết tố trở thành nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nám da. Estrogen trong cơ thể đóng vai trò kiểm soát hormone MSH. Đây là loại hormone có tác dụng kích thích sản sinh sắc tố melanin trên da. Sự mất cân bằng estrogen có thể dẫn đến các đốm đen trên da.
2. Nám da hoặc lạm dụng thuốc tránh thai khi mang thai
Theo thống kê của trang web healthline.com của Mỹ, 10-15% phụ nữ mang thai bị nám da. Khi bạn mang thai, lượng estrogen trong cơ thể tăng đột biến dẫn đến hiện tượng thâm, nám Ngoài ra, tỷ lệ phụ nữ uống thuốc tránh thai cũng có tỷ lệ bị nám da khá cao, chiếm khoảng 10-25%. Do đó, nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai và cảm thấy sắc tố da có sự thay đổi, hãy trao đổi với bác sĩ về cách xử lý cũng như cách chăm sóc vết nám trên mặt đúng cách. Một số loại thuốc kháng sinh như tetracycline, sulfonamid hay thuốc điều trị sốt rét… cũng sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng. Điều này làm cho da dễ bị nám hơn.
3. Nám da do yếu tố di truyền
Tỷ lệ phụ nữ bị nám da do nguyên nhân di truyền chiếm khoảng 30%. Nếu ông bà hoặc cha mẹ của gia đình bạn bị nám da, bạn cũng có nguy cơ rất cao mắc phải tình trạng này. Nám di truyền thường khó điều trị.
4. Stress và căng thẳng cũng là nguyên nhân gây nám da
Khi bạn mệt mỏi, cơ thể mất khả năng cân bằng hormone giới tính. Lượng estrogen thay đổi làm tăng sản sinh hắc tố melanin khiến da sạm màu. Ngoài ra, thức khuya, làm việc quá sức hay sử dụng nhiều chất kích thích, hút thuốc, uống rượu bia cũng là nguyên nhân gây ra các vết thâm trên da.
5. Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia cực tím tác động trực tiếp lên da gây tổn thương và bỏng rát. Lúc này, cơ thể tăng sản sinh hắc tố melanin đóng vai trò như một cơ chế phòng vệ để bảo vệ da.
Tuy nhiên, điều này có thể vô tình làm thâm nám da của bạn. Không chỉ ánh sáng mặt trời mà ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử cũng rất có hại cho da. Do đó, ngay cả khi bạn chỉ làm việc trong văn phòng, hãy thoa kem chống nắng vừa đủ. Đây là sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho nám. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho da.
II. Cách chăm sóc da nám hiệu quả ngay tại nhà
1. Rửa mặt
Rửa mặt với những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, an toàn cho làn da. Nếu sở hữu làn da dầu bạn nên chọn sữa rửa mặt dạng gel, nếu da khô hãy ưu tiên cho dạng kem. Khi bạn sở hữu làn da mỏng, nhạy cảm nên tránh xa các loại sữa rửa mặt dạng hạt.
Nếu da bị nám bạn không nên dùng những loại sữa rửa mặt tạo bọt có chứa nhiều chất Sulfate. Đây là loại chất tẩy rửa dễ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da mặt khiến da yếu đi và dễ bắt nắng hơn.
2. Dùng toner hoặc nước hoa hồng
Sữa rửa mặt có thể làm thay đổi độ pH trên da khiến da khô hơn. Do đó bước sử dụng toner sẽ giúp cân bằng da, dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Một số loại toner còn hỗ trợ làm sạch sâu cho da.
3. Sử dụng sản phẩm đặc trị
Sẽ có những sản phẩm đặc trị dành riêng cho các nàng có làn da nám, tàn nhang. Bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Nếu dùng AHA< BHA, hoặc retinol bạn lưu ý nên thoa và giữ trên da khoảng 20-30 phút để các hoạt chất có thể phát huy công dụng của mình trên da trước khi tiến hành các bước dưỡng da tiếp theo.
4. Dùng serum cấp ẩm và chống lão hóa cho da
Có rất nhiều loại serum với những công dụng khác nhau như cấp ẩm, làm sáng da, phục hồi da, chống lão hóa… Thực hiện bước này sẽ giúp bạn cấp ẩm sâu cho da vì những sản phẩm dạng serum trị nám hay tinh chất đều chứa lượng lớn dưỡng chất và có khả năng cấp ẩm tốt, thấm nhanh. Đây là điều bạn không thể tìm thấy ở những loại kem dưỡng ẩm thông thường.
5. Thoa kem dưỡng ẩm ban ngày
Nếu để ý bạn sẽ thấy những cô gái Hàn Quốc luôn có làn da sáng bóng giống như một lớp nước mỏng nhẹ bao phủ bên ngoài. Đây chính là thành quả từ việc cấp nước và thoa kem dưỡng ẩm cho da đúng cách. Sau serum, việc dùng kem dưỡng sẽ giúp khóa ẩm và bảo vệ da để làn da luôn căng mịn.
6. Chống nắng
Đây là bước cực kỳ quan trọng đối với những cô nàng có làn da bị nám. Như đã nói ở trên, ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng nám của bạn ngày càng nghiêm trọng. Chưa kể việc sử dụng những tính chất đặc trị sẽ khiến làn da nhạy cảm hơn với tia UV. Do đó bạn tuyệt đối không được bỏ qua bước chống nắng vào ban ngày.
Khi lựa chọn kem chống nắng bạn nên quan tâm đến các chỉ số SPF/PA và thành phần, kết cấu của sản phẩm. Chỉ số chống nắng sẽ quyết định khả năng chống nắng. Trong khi đó việc lựa chọn kết cấu phù hợp sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đổ dầu hoặc bí da. Đây là cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản, nhưng rất hiệu quả.
III. Kết luận
Với cách chăm sóc da nám hiệu quả ngay tại nhà mà chuyên mục làm đẹp chia sẻ hy vọng sẽ hữu ích với bạn đọc. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết.