Tình trạng tóc rụng nhiều đang ngày càng trở nên phổ biến ở cả nam và nữ, đặc biệt là người có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học và chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý. Bài viết dưới đây bản tin tổng hợp sẽ giúp bạn hiểu rõ tóc rụng nhiều là bị gì? Nguyên nhân, dấu hiệu cũng như những giải pháp khắc phục giúp phục hồi mái tóc chắc khỏe từ gốc.
Tóc rụng nhiều là bị gì?
Rụng tóc là một phần tự nhiên ở trong chu kỳ phát triển của tóc, khi các sợi tóc cũ rụng đi để nhường chỗ cho tóc mới. Trung bình mỗi người có thể rụng khoảng 50–100 sợi tóc mỗi ngày nhưng điều đó không đáng lo ngại. Tuy nhiên, khi lượng tóc hàng ngày của bạn rụng vượt quá mức bình thường, đây có thể không chỉ là hiện tượng sinh lý mà còn là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe hoặc da đầu.
Tình trạng rụng tóc diễn ra nhiều hơn bình thường, kéo dài liên tục hoặc xuất hiện tình trạng tóc thưa rõ rệt, đây rất có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp một số vấn đề cần chú ý.
Tóc rụng nhiều có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố bên trong cơ thể và các tác động từ môi trường bên ngoài. Một số trường hợp có thể liên quan đến rối loạn nội tiết, căng thẳng kéo dài, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc đang thay đổi sinh lý trong cơ thể. Bên cạnh đó, một số thói quen chăm sóc tóc không đúng cách, sử dụng hóa chất, tạo kiểu thường xuyên hoặc là tác động từ môi trường ô nhiễm cũng có thể khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng hơn.
Việc xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc cũng rất quan trọng, bởi vì mỗi nguyên nhân sẽ cần một hướng cải thiện khác nhau. Khi đã hiểu rõ tình trạng của mình, bạn sẽ có cơ sở để điều chỉnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hoặc là tìm đến giải pháp phù hợp nhằm giúp tóc phục hồi và chắc khỏe hơn theo thời gian.
Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều
Tình trạng tóc rụng nhiều có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như từ thói quen sinh hoạt hàng ngày cho đến những thay đổi bên trong cơ thể. Việc bạn hiểu rõ từng nguyên nhân sẽ giúp dễ dàng nhận biết tình trạng của mình và có hướng cải thiện phù hợp hơn.
Căng thẳng kéo dài
Stress cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Khi cơ thể của bạn phải chịu áp lực trong thời gian dài, hormone cortisol có xu hướng tăng cao, từ đó sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Điều này cũng khiến cho tóc dễ bước vào giai đoạn rụng sớm hơn bình thường và dẫn đến tình trạng bị rụng nhiều hơn.
Thiếu dinh dưỡng
Các chế độ ăn uống thiếu cân bằng cũng chính là nguyên nhân quan trọng khiến cho tóc yếu và dễ gãy rụng. Khi cơ thể của bạn không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, kẽm, protein hay vitamin B7 (biotin), nang tóc từ đó cũng sẽ trở nên suy yếu, làm tóc khó phát triển khỏe mạnh và dễ rụng hơn.
Rối loạn nội tiết
Sự thay đổi hormone trong cơ thể cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Phụ nữ sau sinh, người gặp vấn đề về tuyến giáp hoặc rối loạn nội tiết thường dễ gặp tình trạng tóc rụng nhiều trong một thời gian nhất định do sự mất cân bằng bên trong cơ thể.
Chăm sóc tóc sai cách
Những thói quen làm đẹp, chăm sóc tóc hàng ngày không đúng cách như lạm dụng hóa chất (uốn, nhuộm, duỗi), sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên hay quá nhiều có thể khiến cấu trúc tóc bị tổn thương. Khi tóc yếu đi, tình trạng gãy rụng sẽ xảy ra liên tục hơn và kéo dài nếu không được điều chỉnh.
Bệnh lý da đầu
Một số vấn đề liên quan đến da đầu như nấm da đầu, viêm da tiết bã hoặc bị vảy nến cũng có thể làm ảnh hưởng đến nang tóc. Khi da đầu của bạn không khỏe mạnh, tóc sẽ khó phát triển bình thường và dễ rụng thành từng mảng hoặc kéo dài dai dẳng.
Rụng tóc nhiều có phải bị ung thư không?
Khi thấy tóc bị rụng nhiều bất thường, không ít người cảm thấy lo lắng và tự hỏi liệu rụng tóc nhiều có phải là dấu hiệu của ung thư hay không. Tuy nhiên, trên thực tế nghiên cứu rụng tóc không được xem là triệu chứng điển hình của ung thư.
Trong một số trường hợp, người bệnh ung thư có thể bị rụng tóc, nhưng nguyên nhân chủ yếu không phải đến từ bệnh lý trực tiếp mà là do quá trình điều trị. Cụ thể, các phương pháp như hóa trị hoặc xạ trị dẫn vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến tế bào nang tóc, khiến tóc rụng nhiều trong thời gian điều trị. Ngoài ra, các tình trạng sức khỏe suy giảm, cơ thể mệt mỏi hoặc rối loạn hệ miễn dịch trong quá trình bệnh cũng có thể góp phần làm tóc yếu và dễ rụng hơn.
Tuy vậy, phần lớn các trường hợp rụng tóc thông thường sẽ không liên quan đến ung thư. Nguyên nhân phổ biến hơn thường đến từ việc bị stress, thiếu dinh dưỡng, thay đổi nội tiết hoặc các thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách.
Tuy vậy bạn cũng không nên chủ quan nếu như tình trạng rụng tóc này có đi kèm với các dấu hiệu bất thường khác như sụt cân nhanh, mệt mỏi kéo dài, chán ăn hay sốt không rõ nguyên nhân. Trong những trường hợp này, việc đi khám và kiểm tra sức khỏe tổng quát là rất cần thiết để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng xử lý kịp thời.
Dấu hiệu rụng tóc bất thường cần chú ý
Nhiều người lo lắng rụng tóc nhiều là bị gì, tuy nhiên việc rụng tóc ở mức độ nhẹ là hiện tượng bình thường, tuy nhiên nếu như tình trạng này kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn. Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là:
- Tóc rụng nhiều khi gội đầu hoặc chải tóc, vượt quá mức bình thường và kéo dài trong nhiều tuần.
- Tình trạng tóc thưa rõ rệt ở vùng đỉnh đầu hoặc hai bên thái dương cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm của việc rụng tóc bất thường.
- Tóc rụng thành từng mảng hoặc xuất hiện các vùng da đầu trống ó thể là biểu hiện của các vấn đề nghiêm trọng hơn liên quan đến nang tóc.
- Tình trạng da đầu ngứa, bong tróc hoặc xuất hiện vảy có thể da đầu đang bị viêm nhiễm hoặc mất cân bằng.
- Tóc mọc lại rất chậm hoặc gần như không mọc lại trong thời gian dài là dấu hiệu cho thấy chu kỳ phát triển của tóc đã bị ảnh hưởng.
Cách cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, rau xanh, cá, trứng, hạt và trái cây để nuôi dưỡng nang tóc.
Giảm stress
Ngủ đủ giấc, tập thể dục và thư giãn tinh thần giúp cân bằng hormone và giảm tình trạng rụng tóc.
Chăm sóc tóc đúng cách
Hạn chế các hóa chất, tránh nhiệt độ cao và chọn dầu gội phù hợp với da đầu.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Có thể sử dụng tinh dầu bưởi, serum kích thích mọc tóc hoặc các sản phẩm chuyên biệt theo tư vấn bác sĩ.
Thăm khám khi cần thiết
Nếu như tình trạng kéo dài trên 3 tháng, bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra nguyên nhân chính xác.
Kết luận
Rụng tóc nhiều có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như các chế độ dinh dưỡng thiếu chất (đặc biệt là sắt, kẽm, protein), rối loạn nội tiết tố, bị căng thẳng kéo dài, thói quen chăm sóc tóc không đúng cách hoặc là các bệnh lý da đầu như viêm da, nấm da đầu. Đây cũng chính là tình trạng khá phổ biến và thường gặp ở nhiều lứa tuổi.
Đối với câu hỏi rụng tóc nhiều là bị gì, rụng tóc nhiều có phải bị ung thư không thì trong đa số trường hợp là không đúng. Rụng tóc đơn thuần hiếm khi là biểu hiện của ung thư. Tuy nhiên, nếu như bị rụng tóc xảy ra kèm theo các triệu chứng bất thường khác như sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân, mệt mỏi kéo dài bạn nên đi khám sớm để được kiểm tra và loại trừ các nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng.
